主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口气，用Netflix最新的(de )(🕐)原创剧集《Headspace 冥想正(🥊)念指南(🛎)》善(🚗)待你的心灵，开(🐛)始新的(🐨)一年吧。 (🐼) 安迪(dí )·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣(lǚ )，也是广受全球喜爱的(de )Headspace冥想应用的(🆕)联合创始人(rén )。在8集动画的过(🐊)程中，他带领观(guān )众了(🤬)解了冥想背后的(😳)好处和科学(xué )(🐔)。 每集(✉)时长20分钟(zhōng )，展示了一(yī )种不同的正念技巧，有助于(yú )练习冥想-专注于压力、睡眠和放手(shǒu )等主(🎷)题-并在每(📰)一章的最后(hòu )以指导(🌮)冥想(xiǎng )结束。