主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集(🧣)《Headspace 冥想(xiǎng )正(🥊)念(🍑)指南(nán )》善待你的心灵，开始新(⛏)的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是(🔚)一名(míng )佛教(🔡)僧(sēng )侣，也是(😛)广受全球喜爱的Headspace冥想应(🙇)用的联合(🕠)创(chuàng )始人(🤟)。在(💦)8集动(🌟)画(huà )的过程(chéng )中，他(tā )带领观众了解了(👉)冥想(xiǎng )背后的(de )好处和科学。 每集时长(zhǎng )20分钟，展示了一种(☔)不同的(de )正念技巧，有助于练习冥想-专(zhuān )(🤜)注于压力(lì )、睡眠和放(fàng )手等主题(🏑)-并在每一章的最后以指导冥想结束。