主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深(shēn )吸一口气(🚻)，用Netflix最新的原(🐀)创剧集《Headspace 冥(míng )想正念指南(nán )(🛎)》善待你的心灵，开始新的一(yī )年吧。 安迪(dí )·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾(céng )(😓)是一名(⏩)佛教僧(sēng )侣，也是广受(🥈)全球喜爱的(💘)Headspace冥想应用的联合创(💓)始人(rén )。在8集(😇)动画的过程中，他带领观(guān )众(🔘)了解(jiě )了冥(🤖)想背后(🈲)的好处和科学。 每集时(🥤)长(zhǎng )20分钟(🦇)，展示了一种不同的正念技巧，有助(zhù )于练习(🗼)冥(míng )想-专注于压力、睡眠(🔔)和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。