主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口(kǒu )气，用Netflix最新的(🕐)原创剧集《Headspace 冥想正念指南(nán )》善待你的心灵(➡)，开(kāi )始新的(🐨)一(yī )年吧。 安迪·普(📸)迪迪(🌽)科姆(Andy Puddicombe)曾(céng )是一名佛教僧侣，也(yě )是(😛)广受全球(🍏)喜(xǐ )爱的(💘)Headspace冥想应用(yòng )的联合创始人。在8集动(dòng )画的过程中(zhōng )，他带领观众了解了冥想(xiǎng )背后的好处(chù )和科学(xué )。 每集时长20分钟，展示了一种(☔)不同的(de )正念技巧(🧤)，有助于练习冥想(🎴)-专注于压(🚝)力、睡眠和(🍗)放(🗳)手等主题(tí )-并在每一章的最后(🐋)以指导冥想结(jié )(🗣)束。