主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深(shēn )吸一口气，用Netflix最新的原(yuán )创剧集(jí )《Headspace 冥想(xiǎng )正念指南(🛎)》善待你的心灵，开始新的一年吧(🤷)。 安迪·普迪(🌲)迪科姆(Andy Puddicombe)曾(😓)是(🔚)一(yī )名佛(🤳)教僧侣，也是广受(🥈)全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人(🤟)。在(💦)8集动画的(de )过程(chéng )(😎)中，他带领观众了解(jiě )了冥想背(bèi )后(hòu )的好(hǎo )处和科学。 每(👋)集时长20分钟，展示了一种不同(tóng )的正念技巧，有(yǒu )助于(yú )练习冥想-专注于压力、睡眠(🔔)和放(🗳)手等主(🎷)题-并在每(📰)一(🈳)章的(de )最后以(yǐ )指导(dǎo )冥想结束。