主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一(🧤)口气，用Netflix最(🎋)新(🥕)的原创(🧟)剧(🚴)集(🧣)《Headspace 冥想正念指南》善(🚗)待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪(🌽)科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧(🃏)侣，也(yě )是(shì )广受全(quán )球喜爱的Headspace冥(míng )想(🔭)应用的联(lián )合创始(shǐ )人。在8集动画(huà )(🔀)的过程中(🙂)，他带领观(guān )众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟(🦇)，展示了一(yī )种不同的正念(niàn )技(🌚)巧，有助于(yú )练习冥想(xiǎng )-专注(zhù )于压(yā )力(🙂)、(📌)睡眠和(hé )放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。